さよなら三角・・・
また来て四角、四角は豆腐
豆腐は白い、白いは・・・
肺に良い食べ物！！！笑
（本来ならば、ウサギ・・・と続きますね）
前回ののコラムでは、
肺が乾燥しているかどうかの内容を書きましたが、
今回は、肺に潤いを与える食べ物をお伝えいたします！
おおまかな目安として「白い食べ物」が目安。
いくつか例を挙げてみますね
・大根
・長いも
・レンコン
・白きくらげ
・ゆり根
・梨
・豆腐
・白ごま
などなど。
この他に、
喉や肺、そして腸を潤す食材として
銀杏、クコの実、サツマイモ、里芋
などもあります。
潤いをキープして、感染症から身を守りたいものですね。
以上、西山でした。
