さよなら三角・・・

また来て四角、四角は豆腐

豆腐は白い、白いは・・・

 

肺に良い食べ物!!!笑

(本来ならば、ウサギ・・・と続きますね)

 

 

前回ののコラムでは、

肺が乾燥しているかどうかの内容を書きましたが、

今回は、肺に潤いを与える食べ物をお伝えいたします!

 

おおまかな目安として「白い食べ物」が目安。

いくつか例を挙げてみますね

・大根

・長いも

・レンコン

・白きくらげ

・ゆり根

・梨

・豆腐

・白ごま

などなど。

 

この他に、

喉や肺、そして腸を潤す食材として

銀杏、クコの実、サツマイモ、里芋

などもあります。

 

潤いをキープして、感染症から身を守りたいものですね。

 

 

以上、西山でした。

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